Last van woelen en draaien? Boek nu uw adviesgesprek bij één van onze 4 slaapexperts.

Het advies is nu tijdelijk voor de eerste 50 aanmelders kosteloos

Draaien of woelen ’s nachts heeft ermee te maken dat uw matras en bedbodem geen goede ondersteuning aan uw lichaam geven. Wat kunt u hieraan doen? Uitgerust wakker worden is makkelijker dan u denkt! De slaapexperts van Morpheus geven graag persoonlijk advies.

CLAIM UW ADVIES VAN ONZE SLAAPEXPERTS

Wat kunt u doen tegen verschillende slaapproblemen?

Wakker worden tijdens het slapen kan veel verschillende redenen hebben. De grootste factoren van een slechte slaap zijn veel draaien of fysieke klachten die ‘s nachts ontstaan. Welke slaapproblemen kunt u tegenkomen en wat kunt u hieraan doen voor een goede nachtrust?

Verschillende slaapproblemen
Slaaptips voor draaien of woelen

Slaaptips voor veel draaien of woelen

‘s Nachts woelen of de draai niet kunnen vinden, heeft ermee te maken dat de matras en bedbodem geen goede ondersteuning aan uw lichaam geven. Het lichaam blijft ‘zoeken’ naar de ondersteuning die nodig is, maar niet krijgt.

Overdag geven de spieren ondersteuning aan het lichaam. ‘s Nachts ontspannen de spieren zich, waardoor alle ondersteuning van de matras en bedbodem moet komen. Een te harde matras geeft onvoldoende ondersteuning. Een zachte matras vormt met het lichaam mee en ‘draagt’ het lichaam. Daardoor kunnen spieren zich goed ontspannen. Dat leidt tot minder draaien, minder vaak bewust wakker worden en een uitgeruster gevoel in de ochtend.

Slaaptips voor pijn in de nek, schouders of rug bij het opstaan

Fysieke klachten die ‘s nachts ontstaan en overdag weggaan, kunnen door de matras ontstaan of in stand worden gehouden. Een te harde matras is vaak de boosdoener.

Hoofdpijn of een pijnlijke nek geeft aan dat de schouders te veel druk krijgen van de matras. Diezelfde druk op de schouders kan zorgen voor slapende handen of armen of voor gevoelige schouders.

Een stram gevoel in de onderrug geeft aan dat de heupen te veel druk krijgen en niet in de matras kunnen wegzakken. Ook stijve benen tijdens het slapen heeft te maken met een te hoge druk op de heupen.

Een zachte matras en een goed hoofdkussen helpen om de klachten te verlichten of om ze op te lossen.

Slaaptips voor pijn in de nek, schouders of rug bij het opstaan
David Minco

“Slecht slapen is vaak niet medisch van aard. ‘s Nachts wakker worden is eerder een teken van onvoldoende ondersteuning van uw lichaam door de matras en bedbodem. We adviseren u hier graag over en lossen slaapproblemen op.”
~ David Minco, slaapexpert Morpheus

MAAK EEN VRIJBLIJVENDE AFSPRAAK BIJ EEN VAN ONZE VESTIGINGEN OF BIJ U THUIS

Bij u thuis

CLAIM UW ADVIES VAN ONZE SLAAPEXPERTS

Selecteer de gewenste locatie

juni 2024
ma
di
wo
do
vr
za
zo
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
juni 2024
ma
di
wo
do
vr
za
zo
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
juni 2024
ma
di
wo
do
vr
za
zo
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
juni 2024
ma
di
wo
do
vr
za
zo
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
juni 2024
ma
di
wo
do
vr
za
zo
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Het is mogelijk een afspraak te maken op een tijdstip dat niet (meer) beschikbaar is, zoals op zondag en maandag, ook buiten reguliere openingstijden. Neem hiervoor contact met ons op.